Бенджамин Франклин однажды сказал, что «вы можете отложить, но время не будет, и потерянное время больше никогда не найдено». Тем не менее, так много людей (и особенно студентов) борются с тем, как победить прокрастинацию. Итак, как мы можем помочь им лучше справиться с их временем?

Студенческая мастерская Mastery Midset

По мере того, как студенты прогрессируют на протяжении всего образования, способность быть независимыми учащимися становится все более важной. Мы думаем, что выполнение тяжелой задачи на раннем этапе – хороший совет. Вот почему:

1. Помогает вам с умом использования энергии

В предыдущих блогах мы подробно рассказали о преимуществах во сне и общих ошибках сна, но мы не смотрели на положительное влияние, которое хорошее управление энергией в течение дня оказывает на производительность. Наши ежедневные биологические часы, известные как наш циркадный ритм, гарантируют, что мы, как правило, наиболее внимательны примерно в 10 часов утра, прежде чем мы перенесем спад в середине дня. Чем сложнее задача, тем больше энергии и фокуса мы должны ее завершить. Поэтому имеет смысл выполнять самые сложные и самые важные задачи на раннем этапе, потому что начинать их, когда вы устали, сложнее и обычно приводит к тому, что они отталкивают их на другой день.

2. Уменьшает прокрастинацию

Недавние опросы показывают, что 75% студентов считают себя прокрастинаторами, причем 50% часто делают это и до уровня, который считается проблематичным. Люди с большей вероятностью откладывают задачи, которые они находят трудными. Получение самой сложной задачи в начале дня – это один из методов преодоления прокрастинации, и у вас будет более продуктивным в целом.

3. Делает вас лучше в будущих задачах

Появилось некоторые новые исследования, предполагающие, что чем сложнее начальная задача, тем лучше вы будете выполнять в последующих задачах. Тем не менее, стоило отметить, что есть некоторые другие исследования, которые показывают, что это может быть не так для всех, поэтому стоит попробовать и сделать немного проб и ошибок на этом.

4. Избегайте «ошибки планирования»

Было установлено, что мы склонны недооценивать время, необходимое для выполнения задач. Это означает, что, начав самую сложную задачу к концу дня или близко к крайнему сроку, у вас может не быть времени, чтобы закончить ее, поскольку мы не умеем выделять правильное количество времени для задач. Начиная свою тяжелую задачу на ранней стадии, с большим количеством времени, чтобы завершить ее, вы допускаете ошибку в прогнозируемое время завершения и все равно получите это к крайнему сроку. Чтобы узнать больше о ошибке планирования, нажмите здесь.

5. дает вам время, чтобы попросить о помощи

Имеет смысл, что ваша самая сложная задача – это то, с кем вы, вероятно, будете бороться больше всего. Если вы боретесь с чем -то, получение обратной связи и совета может быть потрясающей помощью. Ваши родители и семья могут быть потрясающим источником совета дома, в то время как ваши учителя, одноклассники и друзья могут предложить полезные отзывы и поддержку в школе. Если вы оставите эту задачу до последней минуты, у вас может не хватить времени. Начиная свою самую сложную задачу с большим количеством времени, чтобы завершить ее, вы даете себе самую большую возможность получить отзывы от ваших учителей и поддержку от окружающих вас людей.

окончательная мысль

Оставляя ваши самые сложные задачи до последней минуты обычным, но неразумным. Есть много причин для решения вашей самой тяжелой задачи на раннем этапе, что приведет к лучшей производительности не только для этой задачи, но и в будущих задачах. Это может помочь минимизировать откладывание и улучшить результаты учащихся.

Если вы ищете больше идей о хороших методах обучения, включая подходы к лучшей практике к пересмотру, ознакомьтесь с нашими лучшими способами пересмотра страницы, которая содержит ссылки на бесплатные ресурсы и другие блоги.