, как вы смотрите на умственную стойкость?

Вы восхищаетесь конкретными спортсменами за их «умственно жесткую» игру?

Вы хотите, чтобы вы были гораздо более психологически трудными в соревнованиях?

Спортсмены постоянно говорят тренерам, что важно быть психологически трудным на соревнованиях, однако не уверены в его значении; Не говоря уже о том, как установить умственную стойкость.

Многие спортсмены рассматривают умственную стойкость как генетическую черту, считая, что некоторые спортсмены просто рождаются с чертой умственной стойкости.

Эти спортсмены обычно чувствуют, что они не способны в конечном итоге быть гораздо более психологически трудными, что служит только для снижения самооценки спортсмена, а также уверенности.

В то время как персонаж способствует умственной стойкости, вы можете повысить уровень выносливости с помощью дисциплинированных, эффективных стратегий.

Если вы определите качества умственной стойкости, вы можете обнаружить методы для повышения навыков «умственной выносливости» с постоянной практикой.

Джим Голби, а также Майкл Ширд провели исследование, чтобы изучить область спортивной психической выносливости в своем исследовании, опубликованном в журнале персонаже, а также в частных различиях (2004 г.), «умственная стойкость, а также выносливость на разных уровнях лиги регби. ”

Целью исследования Голби, а также Sheard было изучить связь между умственной стойкостью игроков по регби, а также их уровнем, на котором они выступают.

Умственная стойкость – это единственный умственный навык, который многие часто определяют как основной вклад в топ -спектакль.

Голби, а также Ширд обнаружили, что психологически сложные исполнители дифференцируются на трех взаимосвязанных уровнях: (приверженность, трудности, а также контроль).

Мысленно сложные спортсмены, как правило, гораздо более предан их спорту. Психологически сложные спортсмены рассматривают потенциально сложные обстоятельства как шансы на личный, а также экспертный рост, а также не как угрозу. Психологически сложные спортсмены не предоставляют себя или свой спорт, когда они решаются с проблемами, давлением, ошибками, а также соревнованиями.

Мраво сложные спортсмены рассматривают трудности как сложность, а также положительно реагируют на давление методами, которые позволяют им чувствовать себя расслабленным, спокойным и энергичным. Психологически сложные игроки гораздо больше способны справляться с чрезвычайно стрессовыми спортивными конкурсами, а также сохранять высокий уровень конкурентной работы. Психологически сложные спортсмены установили способность сосредоточиться, а также блокировать отвлекающие факторы.

Мысленно сложные спортсмены считают, что управляют своей собственной судьбой, а также остаются довольно не затронуты трудной конкуренцией или невзгодами. Психологически сложные спортсмены чувствуют себя гораздо более способными положительно влиять на результат соревнований, позволяющих им рассматривать соревнования менее стрессовым образом. Психологически трудные спортсмены гораздо лучше могут сохранять свои эмоции в управлении, а также сохранять спокойствие в ситуациях давления. Если они на мгновение теряют самообладание, психологически сложные спортсмены намного лучше подготовлены для восстановления психического контроля.

Итак, теоретически все это кажется великим. Огромная обеспокоенность заключается в том, как установить обязательства, трудности, а также управлять элементами умственной стойкости.

Важно напомнить себе, что ничто не происходит в одночасье, а какой -либо тип развития в отношении умственной прочности принесет пользу вашей работе.

Попробуйте эти предложения, чтобы еще больше установить свою умственную стойкость:

Совет № 1: Вы хотите проанализировать свое мышление о невзгодах. Сложность тех убеждений, которые удерживают вас от превосходства в важные моменты в соревнованиях. спорить о своих страхах. Напомните себе, что трудности помогают вам расти как спортсмена, а также человека.

Совет № 2: Узнайте, чтобы использовать свои эмоции в своих интересах в соревнованиях, оставаясь в настоящий момент. Лучшая производительность – это сосредоточение на данный момент на задаче!

Успешные спортсмены обнаружили, как именно избавиться от отвлекающих факторов, а также повысить концентрацию в соревнованиях!

Мы создали целенаправленную рабочую книгу спортсменов, а также программу CD, чтобы помочь вам сделать это.

Повышайте свою уверенность в тренировке умственной игры!

Мастер -ментальный тренер, доктор Патрик Кон, может помочь вам или вашим спортсмену (-ам), в возрасте 12 лет, а также вверх, завоевать проблемы с ментальной игрой с личной тренировкой.

Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или через Skype, FaceTime или по телефону. Позвоните нам, позвоните нам полностью бесплатно по номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами, чтобы получить больше информации о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!

Что говорят наши стажеры?
“ВОТ ЭТО ДА!!! Какая у меня неделя. Я смог выполнить с уверенностью, которая позволила моему стилю излучать – не гораздо больше выходя на арену, сохраняя этот «оленя в фарах» или ощущение. Я перестал оценивать себя во время выступления, а такжеnullnull