Как управлять своими нервами в матчах

Вы нервничаете перед теннисным матчем?

Ну, хорошо, у вас должен быть какой -то уровень волнения перед игрой.

Слишком много теннисистов чувствуют, что они должны быть полностью расслабленными, чтобы играть в свой лучший теннис.

Но не каждый теннисист должен быть расслаблен …
На самом деле, когда вы покупаете миф о я-то, когда вы начнете чувствовать бабочек в яме вашего желудка, вы начнете нервничать из-за того, что нервничаете. Это служит только для того, чтобы заставить вещи выходить из-под контроля, и эти бабочки снежного кома в полноценную тревогу.

Чтобы сыграть все возможное, вы должны иметь некоторый уровень физиологической активации.

Ключ – управлять этими нервами. Управление вашими нервами – это то, что называют самообладанием.
Самодо самообеспечение – это не отсутствие нервов … самообладание остается спокойным, сфокусированным и контролируя, регулируя ваши нервы.

Думайте об этом как о том, чтобы заставить ваши нервы работать на вас или использовать эту нервную энергию, чтобы подпитывать вашу производительность. Интенсивность необходима и жизненно важна для того, чтобы вы продвигали вперед и активно играли во время матчей.

23-летняя победительница Уимблдона 2017 года, Гарбинье Мугуруза, выиграла самый большой турнир своей жизни, используя ее нервы, чтобы дать ей преимущество и подпитывать свою игру.

Мугуруза победила 5-кратного чемпиона Уимблдона Венера Уильямс 7-5, 6-0, чтобы получить свой второй титул Большого шлема в своей молодой карьере.

В своем интервью после матча диктор сказала Мугурузе: «Вы не показали никаких признаков нервов».

Мугуруза ответил, признав, что нервничала.

Мугуруза: «Вы можете сказать, конечно, я нервничал. Я всегда мечтал быть здесь. Я был написан, я думаю.

Если вы читаете в цитате Мугурузы, она не просто говорит, что нервничала, Мугуруза заявил: «Конечно, я нервничал».

Мугурузе пришлось успокоиться и найти самообладание в начале матча после того, как она была чрезмерно агрессивна и несколько раз ударила по мячу.

Мугуруза: «Может быть, я был слишком голоден и слишком агрессив в начале, но я не был слишком волновался, потому что думал, что это только нервы».

Как только Мугуруза смогла управлять этими нервами, она продолжила доминировать в матче.

Есть чему поучиться у победы Мугурузы:

Независимо от того, в какой ситуации вы окажетесь (играя в более высокое семя, соревнуясь с игроком с большим опытом в матче, играя против игрока с мощными ударами, отставая в матче и т. Д.), Это находится под вашим контролем, чтобы сохранить самообладание Анкет

Нервы нормальные. Каждый теннисист испытывает некоторую степень нервов, поэтому вы не одиноки в этом отношении.

Нервы необходимы. Вам нужен какой -то уровень нервов, чтобы конкурировать на высоком уровне. Без некоторой степени интенсивности и адреналина ваша игра может быть не такой целенаправленной или скучной.

Используйте свой ум, чтобы оставаться составленным во время теннисного матча:
Во -первых, важно не маркировать бабочек пленки как беспокойство. Назовите это волнением и узнайте, что это нормальная и необходимая часть игры в свой лучший теннис.

Затем, уверенность в вашей игре и сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, – ваши друзья. Напомните себе о своих талантах и ​​способностях и сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать в каждой точке-ваша предварительная процедура и планируйте для каждой точки.

Начните с уверенности в теннисе, чтобы узнать, как улучшить свою уверенность, сосредоточенность и самообладание …

Изучите проверенные стратегии умственной игры, чтобы выполнить все возможное на корте!

Вы (или ваши игроки) выступаете в соответствии с вашими способностями на соревнованиях?

Вы приносите свою лучшую и самую уверенную игру в матчи?

Я обычно слышу, как игроки жалуются на следующие проблемы, когда они играют в матчах …

«Я становлюсь настолько напряженным или напряженным перед матчами, что не могу думать прямо или иметь какой -либо ритм в моей игре».

«Моя уверенность, кажется, исчезает, когда я перехожу от практики к матчам, и я не знаю почему».

«Я так разочарован тем, что поражает плохие снимки или ошибки и снежными комами».

«Я ожидаю, когда играю, когда играю, что распутываю и теряю уверенность, когда матч не идет, как планировалось».

Успешные теннисисты научились выступать с конечной уверенностью в турнирах.

Если вы готовы улучшить свою умственную стойкость и выступить с конечной уверенностью в матчах, уверенность в теннисе: умственная выносливость для турнирных игроков может помочь вам сделать это!

Игроки: Узнайте, как взять под контроль свою уверенность, сосредоточьтесь на самом деле и выиграть более близкие матчи.

Родители: Помогите повысить уверенность вашего младшего теннисиста в турнирах. Просто загрузите программу на iPod вашего игрока!

Тренеры: повысит уверенность вашей команды, используя простые, проверенные умственные стратегии.

Преподаватели: Узнайте, как дать своим ученикам преимущество в ментальной игре.

Используйте уверенность в теннисе, чтобы помочь повысить вашу умственную стойкость в теннисе и откройте для себя мощные и проверенные стратегии умственной игры, которые помогли профессиональным спортсменам выиграть!

Уверенность в теннисе: умственная стойкость для турнирных игроков

Что говорят клиенты ментальной игры?
«Мы поражены тем, сколько программы« уверенного спортсмена »помогла моей племяннице сыграть ее лучший теннис во время матчей. Она буквально злитсяnull