Mental Training для конкурентного преимущества

В современном мире спорта у спортсменов для спортсменов был в интересах, чтобы заниматься психическими тренировками. Многие спортсмены, пытающиеся найти конкурентное преимущество, рассчитывали на спортивную психологию для ответа.

Тем не менее, огромное количество спортсменов считают, что спортивная психология предназначена для «головных дел» или не видит точно, как умственные тренировки могут улучшить их производительность.

Таким образом, эти спортсмены обращаются к гораздо большему физическому обучению или практике, что обычно разрушает их тела, вызывая производительность, чтобы по -настоящему страдать.

Спортивная психология иногда получает плохой рэп. Некоторые спортсмены считают, что что -то должно быть неправильно в покупке, чтобы вы получили пользу от умственной подготовки. Это самая далекая вещь от истины.

Спортивная психология может абсолютно вернуть вас в нужное русло, если вы испытываете проблемы с вашей конкурентной игрой, однако, когда вы используете умственные тренировки, чтобы улучшить вещи в своей ментальной игре, вы сможете поднять свою игру на совершенно новый уровень.

Подобно тому, как необходимо подготовить ваше тело для подготовки к суровым соревнованиям, умственная подготовка предоставляет необходимую умственную подготовку к психическим трудностям спорта.

Ментальная тренировка может удалить ваш разум, чтобы вы могли сосредоточиться на своей тактике, методе, а также на игре, идеальной перед вами. Когда вы боретесь на высоте как умственные, так и физические уровни, вы гораздо более склонны к увеличению до уровня вашего потенциала.

Спортивный психолог доктор Джим Бауман, у которого психологически обученные олимпийские спортсмены, а также военно -морские комочия сравнивают спортивные результаты с производительностью компьютера.

Оптимальная производительность компьютера нуждается в бесшовной интеграции различных компьютерных систем, так же, как спортивные характеристики требуют баланса как физических, а также умственных процессов, чтобы создать самые наилучшие результаты на конкурентной арене.

Бауман: «Я обычно сравнивал элитные спортивные показатели с нашими современными компьютерными системами – с точки зрения аппаратного обеспечения, программного приложения, а также операционной системы дисков (DOS). Аппаратное обеспечение – это ваше тело ниже подбородка, программное применение – это ваше тело над подбородком или ваш мозг, а также ваша DOS – это операционная система, которая делает ваше тело, а также мозг работать вместе ».

«Все три элемента необходимы для работы системы с максимальным потенциалом. Все три требования к повышению уровня, чтобы не отставать от отрасли, будь то область компьютеров или производительности человека. Спортсмены, которые работают, а также улучшают свое оборудование, программное приложение, а также операционные системы, намного превосходят спортсменов, которые сосредоточены только на одной системе ».

Если вы до сих пор не понимаете, как может помочь спортивная психология, поверьте во все области, умственная подготовка может принести вам пользу.

Вот несколько методов того, что умственная тренировка может повысить вашу производительность:

Улучшение уверенности

Управление эмоциями

Установить разумные цели

Улучшение фокуса

Улучшение разговора с самим собой

Улучшение мотивации

Более эффективные практики

Быстрее спортивное приобретение метода

Тренируйся … Тренируйся тяжело … а также тренируйся с умственной подготовкой.

Советы по добавлению умственной подготовки к вашему режиму повседневной тренировки:
Сосредоточьтесь на одном умственном навыке, чтобы начать, например, уверенность. Цель состоит в том, чтобы иметь упреждающую уверенность, а не реактивную уверенность.

Создайте 3 -этажный план для улучшения этой области.

Например, план доверия:

Создать журнал успеха

Улучшить свой разговор с самим собой в конкуренции

Понять, что причиняет вам больно, а также решайте их

Доверие должна быть заслужена при обучении, а также в прошлом успехе. Тем не менее, ваше мышление играет важную функцию в точности уверенности в себе.

Повысьте свою самооценку, а также сосредоточьтесь на профессиональной тренировке умственных игр!

Мастер -инструктор по умственной игре доктор Патрик Кон может помочь вам избавиться от ваших психических игровых проблем с личной коучингом.

Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или с помощью Skype, FaceTime или телефона. Позвоните нам по телефону бесплатно по номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!

Что говорят наши стажеры для умственного тренера?
«Я полагаю, что умственное тренерское обучение доктора Кона очень помогло мне. Это научило меня, на чем сосредоточиться, а также вне гоночного автомобиля. Как точно оставаться спокойными, а также сфокусированными, были решающими навыками, которые я обнаружил, которые помогли мне быть намного лучше, а также гораздо более позитивным гоночным водителем ».
~ AJ Allmendinger, NASCAR Driver

«Спасибо за вашу помощь, доктор Кон. Вы можете быть уверены, что вся наша работа стала чрезвычайно полезной, когда я эффективно получил право на европейский тур. Я очень рад, а также очень благодарен вам за то, что помог мне достичь этой большой цели, чтобы получить квалификацию в Европейский тур! Большое спасибо еще раз ».
~ Алекс Роча, европейская экскурсия

Узнайте, как точно улучшить уверенность в спореnull