.

Вы устойчивы?

Боль в боли отвлекает вас во время соревнований?

Или вы можете поддерживать фокус и протолкнуть?

Рафаэль Надаль недавно завоевал свой 11-й Открытый чемпионат Франции, обыграв Доминика Тима 6-4, 6-3, 6-2 в финальном матче.

Надаль пропустил первую подачу со счетом 2: 1, 30, и подошел к своему креслу. Его запястье было записано на пленку, и он сразу же начал отрезать ленту.

Это было необычно для Надаля, и прошло почти три минуты, прежде чем он вернулся на корт.

Его левая рука заперта в начале первого сета.

Его тренер прокомментировал: «Пальцы которых указывали в разных направлениях, как сломанный зонт».

После этого Надаль заявил, что «это было судорогом на среднем пальце, но это не было нормальным спазмом».

«Вероятно, это было потому, что у меня была повязка здесь (записано на запястье). Это создает давление и не допускает правильную циркуляцию. Это было быстро в тот момент, и это было страшно, потому что я не контролировал свой палец. Я только что пошел прямо к своему креслу и попытался разрезать ленту ».

Когда Надаль отступил на корт после этой трехминутной задержки, он совершил двойную ошибку. Возможно, отвлекается от блокировки левой руки.

Однако после этого Надаль выразил пустой, почти призрачный взгляд, который указывает на то, что он не отступает. И он этого не сделал.

Далее он победил Thiem 6-4, 6-3 и 6-2, чтобы выиграть свой 11-й French Open.

Надаль мог легко остаться отвлеченным от своих судорог. Он мог бы подумать о боли, ленте, задержке или даже о том, как он мог бы играть до конца матча.

Хотя он знал, что думать обо всех этих вещах только повредит его выступлению.

Отвлекающие факторы приходят все время.

Спортсмены отвлекаются в течение дня.

Поэтому нет никакого использования в попытке заблокировать отвлекающие факторы. Вы будете работать усерднее, не умнее.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать или блокировать отвлечения, понять, на чем вы хотите сосредоточиться, например, визуализация хорошей подачи и погрузиться в эти сигналы.

Производительные сигналы помогут вам сосредоточиться на том, что актуально, особенно после отвлечения.

Основное внимание не означает, что вы пытаетесь заблокировать отвлекающие факторы, скорее, вы хотите сосредоточиться на том, что важно для вас в этот момент.

Надаль не допустил своего болезненного судороги рук, а также двойного вина отвлечь его и отбросить свою игру.

Вместо этого он сосредоточился на том, что было для него, чтобы добиться успеха и сыграть по одному пункту за раз.

Опять же, отвлечения неизбежны. Что наиболее важно, это ваша способность быстро переориентировать вашу производительность в данный момент.

Чтобы узнать больше о перефокусировании при отвлечении, ознакомьтесь с нашей программой аудио и рабочей книги «Уверенность в теннисе»:

Изучите проверенные стратегии ментальной игры в теннис, чтобы выполнить все возможное на корте!

Вы (или ваши игроки) выступаете в соответствии с вашими способностями на соревнованиях?

Вы приносите свою лучшую и самую уверенную игру в матчи?

Я часто слышу, как игроки жалуются на следующие проблемы, когда они играют в матчах …

«Я становлюсь настолько напряженным или напряженным перед матчами, что не могу думать прямо или иметь какой -либо ритм в моей игре».

«Я так разочарован тем, что поражает плохие снимки или ошибки и снежными комами».

«Я ожидаю, когда играю, когда играю, что распутываю и теряю уверенность, когда матч не идет, как планировалось».

«Моя уверенность, кажется, исчезает, когда я перехожу от практики к матчам, и я не знаю почему».

Успешные теннисисты научились выступать с конечной уверенностью в турнирах.

Если вы готовы улучшить свою психическую стойкость и выступить с конечной уверенностью в матчах, уверенность в теннисе: умственная выносливость для турнирных игроков может помочь вам сделать это!

Игроки: Узнайте, как взять под контроль свою уверенность, сосредоточьтесь на самом деле и выиграть более близкие матчи.
Родители: Помогите повысить уверенность вашего младшего теннисиста в турнирах. Просто загрузите программу на iPod вашего игрока!
Тренеры: повысит уверенность вашей команды, используя простые, проверенные умственные стратегии.
Преподаватели: Узнайте, как дать своим ученикам преимущество в ментальной игре.

Используйте уверенность в теннисе, чтобы помочь повысить вашу умственную стойкость в теннисе и откройте для себя мощные и проверенные стратегии умственной игры, которые помогли профессиональным спортсменам выиграть!

Уверенность в теннисе: умственная стойкость для турнирных игроков

Что говорят клиенты ментальной игры?
«Даниэль действительно хорошо справилась с контролем своих эмоций во время матчей сегодня. Мы очень гордились ею за то, что она не демонстрировала ее разочарования во время матча; Я думаю, что это было большое достижение. Она действительно выглядела под контролем своих эмоций, даже когда она удвоила или допустила ошибки. Изменения, которые мы видели в поведении Даниэль менее чем за 24 часа, были потрясающими! Спасибо за ваше руководство! »
~ Дженнифер Аламо, теннисный родитель

«Мне очень понравилось слушать ваши подкасты по теннисной психологии на iTunes и читать ваши электронные книги. Я уже улучшился в своей умственной игре. Я играл на теннисном турнире в прошлые выходные и играл с количествомnull